Hi,
nochmal eine Frage zu Kreatin.
Ich mache mir im Mixer ab und zu ein Shake aus soyamilch, magerquark, eine Banane und etwas proteinpulver. Macht es Sinn einen Esslöffel Kreatin dazu zugeben oder verliert es dadurch seine Wirkung?
nochmal eine Frage zu Kreatin.
Ich mache mir im Mixer ab und zu ein Shake aus soyamilch, magerquark, eine Banane und etwas proteinpulver. Macht es Sinn einen Esslöffel Kreatin dazu zugeben oder verliert es dadurch seine Wirkung?