[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
Xukii
Enthusiast
Iiiii ne...... Ekelig....
War das Video von Nico nicht das, wo er so geil Patrick zitiert: Früher, da haben wir mit Speeren gejagt.. Und heute fliegen wir von Los Angeles nach Bangkok mit dem Flugzeug... NICHTSSS IST UNMÖÖÖGLICH!!!
Der Spruch ist so Panne, dass er schon wieder geil ist
Ja, was habe ich gegrölt bei dem Video!
treyy
Enthusiast
- Mitglied seit
- 25.02.2012
- Beiträge
- 1.155
Wenn du den shake direkt trinkst dürfte da nix passieren. Glaub auch nicht das du die eier merken wirst wenn du mehrere Sachen zusammen mixt
Trink ich seit Jahren jeden morgen.
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Ja, was habe ich gegrölt bei dem Video!
Sehr genial auch das 360 Grad Führerscheinpaket.
Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
Ganz wichtig beim Autofahren ist die Ernährung!
Es gibt mesoschein, endoschein und ektoschein. Joooooo wahrscheinlich
So btt. Vorlesung ist gleich vorbei, dann geht es wieder ab ins training. Es steht max. Schulterdrücken aus dem 360 grad Paket auf dem plan. Danach noch eine halbe Stunde hiit, bevor ich den legday von gestern merke.
Und dann ist Wochenende
Es gibt mesoschein, endoschein und ektoschein. Joooooo wahrscheinlich
So btt. Vorlesung ist gleich vorbei, dann geht es wieder ab ins training. Es steht max. Schulterdrücken aus dem 360 grad Paket auf dem plan. Danach noch eine halbe Stunde hiit, bevor ich den legday von gestern merke.
Und dann ist Wochenende
Warum isst du die Eier nicht gekocht?
Gekochte Eier sind doch ein Genuss
E:
Gerade zum ersten mal so richtig "verlässlich" (also mit Digitalwaage und reproduzierbarem Szenario) gewogen: 75,2 kg
Dürfte letzten Monat gut zugenommen haben, ca. 1,5kg
Ich wieg mich jetzt öfters mal, mindestens einmal die Woche morgens nach dem Pinkeln, und dann mal gucken was ich genau in einem Monat schaffe.
Zuletzt bearbeitet:
ToxDwarf
Enthusiast
Schmeckt das nicht wie Arsch und ist von der Konsistenz her super unangenehm? Also ich muss gestehen: Ich kann mir das so gar nicht vorstellen ^^
Gott ist das geil.. Gerade Quarkeis zum Frühstück gemacht.... 300gr gefrorene Bananen, 200gr gefrorene Himbeeren, 500gr MQ - Mit Stevia nachsüßen -> DER HAMMMMERRR!!
Inspiriert von Werner hab ich vor Jahren unbedingt mal "Zuggeeer-Ei" ausprobieren wollen, fand ich dann doch ziemlich widerlich
Danke für den Tipp, ist bestimmt was fürn Sommer
Einfach alles zusammen in Mixer?
Danke für den Tipp, ist bestimmt was fürn Sommer
Einfach alles zusammen in Mixer?
Japp! Ist dann von der Konsitenz so ähnlich wie das Softeis vom Mäcces
Nachher noch mal Bananen zum Einfrieren nachkaufen gehen
Nein, die schäle ich natürlich vorher und schneide sie auch in Stücke und dann in ne Tupperbox Ist dann später leichter für den Mixer ;D Hat ja bestimmt nicht jeder nen Blendtec zu Hause 
Ist dann später leichter für den Mixer ;D Hat ja bestimmt nicht jeder nen Blendtec zu Hause So, weil ich gerade schön Fortschritte mache und vor zwei Stunden pumpen war, sodass noch etwas Pump übrig ist, gibts jetzt auch mal ein Bild von mir
Bin sehr zufrieden mit mir und finde das kann sich schon sehen lassen, sind etwa 5kg mehr als "Normalgewicht" bevor ich mit Krafttraining angefangen hab
Natürlich auch frisch rasiert
Bin sehr zufrieden mit mir und finde das kann sich schon sehen lassen, sind etwa 5kg mehr als "Normalgewicht" bevor ich mit Krafttraining angefangen hab
Natürlich auch frisch rasiert
kevin1991
Enthusiast
Nenn mal bitte Kraftwerte
Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App
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Nicht besonders viel.
Kniebeugen 5x5 60kg
Kreuzheben 5x5 55kg
Bankdrücken 5x5 35kg+Stange der Multipresse (keine Ahnung was die wiegt)
Aber in letzter Zeit steigere ich mich deutlich mehr als vorher, eben z.B. Dips mit nur 18 kg Unterstützung geschafft, letzte Woche waren das noch 28kg
Kniebeugen 5x5 60kg
Kreuzheben 5x5 55kg
Bankdrücken 5x5 35kg+Stange der Multipresse (keine Ahnung was die wiegt)
Aber in letzter Zeit steigere ich mich deutlich mehr als vorher, eben z.B. Dips mit nur 18 kg Unterstützung geschafft, letzte Woche waren das noch 28kg
kevin1991
Enthusiast
Okay dann ist das dem Äußeren entsprechend.
Keep going.
BD multipresse, also geführt???
Kreuzheben 55kg 5x? Limit? :O
KB sind im Verhältnis ja viel besser
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Keep going.
BD multipresse, also geführt???
Kreuzheben 55kg 5x? Limit? :O
KB sind im Verhältnis ja viel besser
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Ja, mache Bankdrücken an der Multipresse, weil ich meine Brust nicht treffe wenn ichs frei mache.
Bei Kreuzheben weiß ich nicht obs das Limit ist, konnte das ja neulich zwei drei Wochen nicht machen, weil ich Leistenprobleme hatte und daher steiger ich mich da lieber langsam
Aber wie gesagt, im Moment gehts insgesamt gut voran
Bei Kreuzheben weiß ich nicht obs das Limit ist, konnte das ja neulich zwei drei Wochen nicht machen, weil ich Leistenprobleme hatte und daher steiger ich mich da lieber langsam
Aber wie gesagt, im Moment gehts insgesamt gut voran
kevin1991
Enthusiast
Bankdrücken frei ist doch wohl Pflicht..
Je höher das Gewicht desto schwieriger wird es doch von der Presse loszukommen!
Senk das Gewicht bist du es sauber schaffst, schön bis zur unteren Brust runter,
Und dann mit den Gewichten wieder hoch
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Je höher das Gewicht desto schwieriger wird es doch von der Presse loszukommen!
Senk das Gewicht bist du es sauber schaffst, schön bis zur unteren Brust runter,
Und dann mit den Gewichten wieder hoch
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)
kevin1991
Enthusiast
Trizepsdips?
Was haben die damit zu tun? :P
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Was haben die damit zu tun? :P
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kevin1991
Enthusiast
Trotzdem doch keine Begründung dafür
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wohl wahr. freies BD würde ich auch nie ersetzen, außer bei Schulterproblemen evtlTrotzdem doch keine Begründung dafür
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Xukii
Enthusiast
So, weil ich gerade schön Fortschritte mache und vor zwei Stunden pumpen war, sodass noch etwas Pump übrig ist, gibts jetzt auch mal ein Bild von mir
Anhang anzeigen 277431
Bin sehr zufrieden mit mir und finde das kann sich schon sehen lassen, sind etwa 5kg mehr als "Normalgewicht" bevor ich mit Krafttraining angefangen hab
Natürlich auch frisch rasiert
Immer schön dran bleiben. Wird schon. Wie heißt es immer so schön, gut Ding will weile haben.
Ich wäre lieber so schlang wie du mit dem Training angefangen. Als mit 22% Kfa. Und am Ende 26% Kfa....
Mittlerweile bin ich etwas unter 20% Kfa mit 77,5 kg heute morgen ..... Das Motiviert mich für die letzten 3 Wochen.
Und lass dir nichts einreden, mit der Multipresse.... Sie kann auch gut sein, bis zu einem gewissen grad