[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
ToxDwarf
Enthusiast
Weil frei > geführt.
ToxDwarf
Enthusiast
Das Thema hatten wir ja schon hier in dem Thread. Und so hart es klingt: Wenn du frei nichts spürst in der Brust, dann ist die Ausführung meiner Meinung nach schlichtweg nicht in Ordnung. Aber wie gesagt, soll ja jeder machen wie er lustig ist, bevor die Diskussion hier wieder losgeht 
Xukii
Enthusiast
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Wie lecker..... Doch Nudelauflauf sein kann...... Das erste mal seid dem 6.1 dieses Jahr gegessen.....
So in 1,5-2 Stunden geh ich ans Eisen
erst mal verdauen.... Zu viel gegessen.--------
Mittlerweile esse ich schon 150-170 Kohlenhydrate am Tag. Klappt gut und das Gewicht fällt noch......
Das Thema hatten wir ja schon hier in dem Thread. Und so hart es klingt: Wenn du frei nichts spürst in der Brust, dann ist die Ausführung meiner Meinung nach schlichtweg nicht in Ordnung. Aber wie gesagt, soll ja jeder machen wie er lustig ist, bevor die Diskussion hier wieder losgeht
Glaube ich ja, aber ich habs monatelang probiert und es hat nicht geklappt.
Dann hab ich gefragt was ich machen kann, mir wurde zu Multipresse geraten, jetzt klappt es.
Und dann kommt wieder einer und sagt ganz klug "Wie kannst du nur"
Verstehst du was ich meine?
Ich baue jetzt erstmal noch ein bisschen mehr auf und dann versuche ich es nochmal frei.
ToxDwarf
Enthusiast
Unter der Woche 8:00-22:30, Wochenende 10:00-20:00 Uhr
Jederzeit 
Ich mache jetzt lieber Dips und KH-Bankdrücken, da ich dabei mehr merke als beim normalen Bankdrücken. Vermutlich durch die bessere Dehnung. Dips sind sowieso mittlerweile meine Lieblingsübung, wird Zeit dass ich den Gürtel wieder aus dem Haus meiner Eltern hole.
Ich mache jetzt lieber Dips und KH-Bankdrücken, da ich dabei mehr merke als beim normalen Bankdrücken. Vermutlich durch die bessere Dehnung. Dips sind sowieso mittlerweile meine Lieblingsübung, wird Zeit dass ich den Gürtel wieder aus dem Haus meiner Eltern hole.
GregoryH
Enthusiast
- Mitglied seit
- 01.11.2009
- Beiträge
- 275
Bankdrücken, Flys an der Maschine und ganz zum Schluss noch Dips. Werde mich jetzt auch auf den Weg machen und hoffen das meine Brust wieder in Ordnung istr... Hab mir letzte Woche wohl was gezerrt und konnte Montag einfach keine Dips mehr machen zum Schluss weil es so weh tat. 
Ist hier jemand bei Clever Fit oder McFit?
Wie ist das da so von den Trainerkompetenz bzw. den Leuten die da trainieren?
Ausstattungstechnisch ist ja eigentlich nahezu alles da.
Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
Wie ist das da so von den Trainerkompetenz bzw. den Leuten die da trainieren?
Ausstattungstechnisch ist ja eigentlich nahezu alles da.
Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App
Wie mich die Öffnungszeiten meines Studios ankotzen!!! 9-20 Uhr am WE, mal ehrlich was soll so ein Dreck? Wenigstens bis 22 Uhr ist doch absolut okay... Na zum Glück gibts hier bald das FitX mit 24/7/365!!
Luxusprobleme! Ich hab Samstags und Sonntags hier ein Zeitfenster von 5 Stunden in dem ich trainieren kann... 13-18 Uhr / 10-15 Uhr
Bei mir klappts mit freien Brustübungen immer besser.. Ich meine auch die Brust besser zu spüren, wenn auch nur wenig. Hab die letzten Wochen viel auf Technik fokussiert. Aber dass ich die Brust definitiv belastet habe merke ich immer am nächsten Tag nach ner RUnde aufm Crosstrainer... Vorher NULL Muskelkater DANACH alles tut weh
Zuletzt bearbeitet:
Luxusprobleme! Ich hab Samstags und Sonntags hier ein Zeitfenster von 5 Stunden in dem ich trainieren kann... 13-18 Uhr / 10-15 Uhr
Bei mir klappts mit freien Brustübungen immer besser.. Ich meine auch die Brust besser zu spüren, wenn auch nur wenig. Hab die letzten Wochen viel auf Technik fokussiert. Aber dass ich die Brust definitiv belastet habe merke ich immer am nächsten Tag nach ner RUnde aufm Crosstrainer... Vorher NULL Muskelkater DANACH alles tut weh
Keine Sorge, du bist nicht alleine ^^
Ab diesem We bis ich glaub 15 Uhr am We auf, bis letzte Woche noch bis 18 am We
Ich esse ca. 400g Carbs und nehme ab. :P
@Brusttraining: Also ich habe sehr lange alles mit KH gemacht, um einen neuen Reiz zu setzen mache ich jetzt alles mit der LH, wenn ich alleine trainiere mache ich es auch an der Multipresse und mit Partner frei. Ist eine nette abwechslung.
Ich denke solange man alles macht ist es auch ok ne weile an der Multipresse zu trainieren.
Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App
Durchwachsen. Es gibt einige Gute, aber die nehmen sich auch nicht unbedingt viel Zeit. Geräte/Umkleiden/Duschen sind völlig in Ordnung.
Mich interessiert halt in aller erster Linie was da so für Leute trainieren: Eher jung, alt... Dick, doof, schlau, muskulös usw.
Trainer finde ich wenn sie wirklich kompetent sind nett. Auf alles andere kann ich auch komplett verzichten.
ToxDwarf
Enthusiast
Ich wage zu behaupten, dass du da fast alles und jeden finden kannst.Mich interessiert halt in aller erster Linie was da so für Leute trainieren: Eher jung, alt... Dick, doof, schlau, muskulös usw.
Ja gut das war mir klar.
Es gibt aus jeder Ecke in jedem Gym Leute nur eine Tendenz lässt sich ja oftmals erkennen. In meinem alten Gym waren zum Beispiel maximal 5% Frauen, der Großteil der Kunden zwischen 25-50 und alles eher Mittelschicht. War so ganz angenehm zu trainieren ohne sich profilierende Halbstarke oder dergleichen.
Mich interessiert halt in aller erster Linie was da so für Leute trainieren: Eher jung, alt... Dick, doof, schlau, muskulös usw.
Trainer finde ich wenn sie wirklich kompetent sind nett. Auf alles andere kann ich auch komplett verzichten.
Du kannst zwei oder drei mal zur Probe trainieren, dann weißt du es sicher. Das Publikum variiert aber von McFit zu McFit stark. In meinem Magdeburger sind zB viele vernünftige Leute, mit denen man reden kann. In Berlin (Steglitz/Zehlendorf) ist dagegen ne Menge ziemlich asoziales Pack unterwegs. Probleme hatte ich aber auch hier nie welche (außer den herumliegenden Gewichten
), es ist oft sogar ziemlich unterhaltsam sich das anzuschauen. Dir muss aber klar sein, dass es ein 20€ Fitnessstudio ist. Du hast keinen "Gehaltsfilter", triffst also auch auf Leute die du in deinem momentanen Studio nicht zu Gesicht bekommst, vor allem Schüler und Studenten. Von letzteren profitiert die Atmosphäre aber sogar ziemlich.
Natürlich spielt auch deine Trainingszeit eine große Rolle. Mittags hast du im Freihantelbereich fast nur Studenten.
Ich hab sie immer nur im letzten Satz benutzt weil ich halt meine Griffkraft noch trainieren wollte, ansonsten keine schlechte Sache.
Du kannst zwei oder drei mal zur Probe trainieren, dann weißt du es sicher. Das Publikum variiert aber von McFit zu McFit stark. In meinem Magdeburger sind zB viele vernünftige Leute, mit denen man reden kann. In Berlin (Steglitz/Zehlendorf) ist dagegen ne Menge ziemlich asoziales Pack unterwegs. Probleme hatte ich aber auch hier nie welche (außer den herumliegenden Gewichten
Dir muss aber klar sein, dass es ein 20€ Fitnessstudio ist. Du hast keinen "Gehaltsfilter", triffst also auch auf Leute die du in deinem momentanen Studio nicht zu Gesicht bekommst, vor allem Schüler und Studenten. Von letzteren profitiert die Atmosphäre aber sogar ziemlich.
Natürlich spielt auch deine Trainingszeit eine große Rolle. Mittags hast du im Freihantelbereich fast nur Studenten.
Dann denke ich sollte es nicht allzu schlimm werden bei mir. Bei mir wird es Itzehoe Clever Fit sein. Das ist nicht weit von meiner zukünftigen Arbeit und mit Anfang 20 stören mich jüngere eigentlich auch nicht, sofern sie sich benehmen können. Ich hoffe das ist hier auf dem Dorf der Fall.