[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[Krille84]

@Kamu

Für's Reißen ist das schon gut wegen der Stabilität im tiefen Bereich. Macht mir aber auch Spaß, ist aber echt anstrengend.

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[kevin1991]

Mit dem "Knie nach außen drücken" erschließt sich mir irgend wie nicht.. habe ich bis dato noch nie was von gelesen

Mit solch komplizierten spezifischen Texten auf Englisch tu ich mich was schwer..

 

[SilentFreak]

Bei Squats muss ich auch immer höllisch aufpassen. Meine Kniescheiben sind zu weit innen und mir fehlt die Einbuchtung in den Knochen, somit liegen die Kniescheiben flach auf.
Mir ist auch vor 4 Jahren mal eine rausgesprungen im Sportunterricht. Das war mal richtig Schmerzhaft..
Deshalb mach ich Grundsätzlich weniger Gewicht ala ich eig packen würde.

Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App

 

[D-M-X]

Mit dem "Knie nach außen drücken" erschließt sich mir irgend wie nicht.. habe ich bis dato noch nie was von gelesen

Mit solch komplizierten spezifischen Texten auf Englisch tu ich mich was schwer..

Ich kenne es eigentlich gar nicht anders, die Knie sollten bei der Bewegung Richtung Zehenspitzen gehen, also quasi noch außen, da die Füße ja schief stehen.

@Kamu: Danke, werde mir das raussuchen.

 

[Gelöschtes Mitglied 85061]

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[3xA]

@Knieschmerzen & Squats: Also mit Knieschnerzen kenn ich mich aus. Habe ich schon ewigs (noch bevor ich mit Krafttraining begann). Krafttraining hat mit geholfen die schmerzen in grenzen zu halten. Ich habe mit einigen Ärzten und Physeotherapeuten geredet und alle haben gesagt, dass für ein gesundes Knie sowohl Kraft wie auch beweglichkeit wichtig ist.
Also ich würde dir empfehlen die Quads mehr zu dehnen. Das nüzt dir für 2 Sachen: Weniger schmerzen und kommst tiefer in den Squat.

Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App

 

[D-M-X]

Danke, werde ich auf jeden Fall beherzigen und nächste Woche gleich probieren

BTW. bei MyProtein gibts grade ab 15€ Bestellwert ein Shirt dazu und 10% Rabatt, hat mir gut gepasst, musste eh langsam wieder was bestellen Gratis Ärmelloses T-Shirt zu jeder Bestellung und 10% auf alles! | Myprotein.com

 

[Kamu]

Hat jemand von Euch Erfahrungen mit TESTOGEL 50 mg?

Als verschreibungspflichtiges Medikament dürfte dir dein Arzt entsprechend qualifiziert davon berichten können. Für den Muskelaufbau, sollte es darauf zielen, ist das murks (und es stellt sich, wieder einmal die frage, wie man sich ernsthaft mit hormonen beschmieren, bespritzen oder sonstwas will, ohne sich entsprechend zu informieren...)

Mit solch komplizierten spezifischen Texten auf Englisch tu ich mich was schwer..

woran scheitert die Übersetzung (nach konsuliteriung von google translate) denn?

 

[HAWX]

Die Bezeichung ärmelloses Shirt finde ich ja seltsam.

Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App

 

[PrettyFly]

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[d0zer]

Ich würde mir ja auch was bestellen aber bei uns sind Tank-Tops nicht erlaubt

 

[PrettyFly]

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[D-M-X]

Och, beim Training sind Tank Tops ganz angenehm, je nach Lust und Laune ziehe ich die auch an, oder eben Unterhemden

 

[eXTA]

unterhemden gehen auch nur gerade so, wenn du selbst kein hemd bist

 

[AncientSion]

Abend Männer.

Weiß nicht, ob das alleine mein Problem ist, aber hat jemand Probleme beim Hosenkauf ?
Seitdem ich Sport mache und entsprechend zugenommen habe, passen mir meine Hosen nicht mehr, an Oberschenkel und Wade.
Hab gestern mal neue Hosen probiert und bei 9 Stück mal eben 1 gefunden, die so "naja" war.
Könnte allerdings auch an der Kombination Sport+Essen+ X-Beine liegen ??

danke

 

[eXTA]

Habs gleiche Problem

 

[Gelöschtes Mitglied 85061]

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[eXTA]

100kilo hantelbank hat auch nichts mit deinen beinen zu tun

 

[Gelöschtes Mitglied 85061]

Nachricht gelöscht

 

[PrettyFly]

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[D-M-X]

Ja, bin auch öfter mal neue Hosen kaufen. Nichts ungewöhnliches, geht aber schon ins Geld :-(

 

[PrettyFly]

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[Roach13]

Bin ich der einzige, der deine Posts manchmal ein wenig findet...?

nein...vor allem das testogel gelaber, wer braucht so einen Müll. wenn testo, dann herkömmlich per spritze und ned so einen Käse.

Gesendet von meinem Nexus 5 mit der Hardwareluxx App

 

[Gelöschtes Mitglied 85061]

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[eXTA]

 

[PrettyFly]

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[Gelöschtes Mitglied 85061]

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[SilentFreak]

Dont feed the troll.

Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App

 

[Gelöschtes Mitglied 85061]

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[eXTA]

Isst?