AncientSion
Einsteiger
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Hm, eigentlich wollte ich eher drauf hinaus, dass jemand, der prinzipiell nicht "mager" ist, nicht gleich 500 Kalorien im Surplus leben muss. Was ist daran lustig ?
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
so mach ich das 
Wahrscheinlich etwas weniger Öl und dadurch auch etwas weniger Fett und noch ne Zwiebel dazu.
Wahrscheinlich etwas weniger Öl und dadurch auch etwas weniger Fett und noch ne Zwiebel dazu.
Zuletzt bearbeitet:
Xukii
Enthusiast
Du wirst recht haben. Ich werde auch erhöhen. Nur Stück für Stück.
Hab net so Lust auf den Jo-jo Effekt. Wenn ich zu schnell das essen erhöhe.
AncientSion
Einsteiger
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Ich koch gleich erstmal dein Rezept nach, allerdings mit Rinderhack (gab kein Pute) und gehackten Tomaten.
Dazu noch ne Dose Champignons und natürlich Zwiebeln
Mach das. Schmeckt sehr geil.
Mit Pilzen und Zwiebel vielleicht tatsächlich noch besser, auch wenn kaum vorstellbar !
MJAAMM.
- - - Updated - - -
so mach ich das
Wahrscheinlich etwas weniger Öl und dadurch auch etwas weniger Fett und noch ne Zwiebel dazu.
Auch LIDL-Einkäufer ?
Hab gutes Auswahl und faire Preise, wie ich finde.
SilentFreak
Enthusiast
vielleicht kann er bald wenigstens nen Pizzateller und ein Bier drauf abstellen
Erstmal einkaufen und heute Abend Oberkörper, wie immer halt. Hoffentlich wird es nicht zu voll.
Ach ne Packung Chips würde locker draufgehen^^ Zumindest die 1,5l Wasserflasche kann ich hochkant draufstellen, wenn ich sitze.
Zuletzt bearbeitet:
Xukii
Enthusiast
Das will ich sehen. Foto !!!
Mit Chips und Essensresten um den Bauchnabel? 
Inso
Urgestein
Mache morgen mal ein Foto nach 4 Wochen ohne Sport :/
Inso
Urgestein
Lauch-Alarm! 
Xukii
Enthusiast
Ne Tüte oder Wasserflasche.... !! So lose Krümel kann ja jeder am Bauch liegen haben.
JohnMainhard
Banned
Ich nicht. Das müsste ich mühsam mit der Zahnbürste aus meinen Bauchmuskeln putzen
Gruß JM
SilentFreak
Enthusiast
Heute abend mach ich eins ich versprechs
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Lief gar nicht so mies heute. Immerhin wieder bei 90 kg Bankdrücken.
JohnMainhard
Banned
Ich will auch mal wieder mit LH drücken...
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Frag mich mal....
SilentFreak
Enthusiast
SilentFreak
Enthusiast
Spätestens jetzt müsste jeder sehen das ich doch nicht so dünn bin wie hier immer gesagt wird...
Aber vor Ende der Prüfungen wird sich da auch nix ändern
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Aber vor Ende der Prüfungen wird sich da auch nix ändern
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kevin1991
Enthusiast
Jup, definitely Fettsack
Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App
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kevin1991
Enthusiast
Sooo lächerlich
Werbung 2014 Dr Oetker Pizzaburger: http://youtu.be/r7lvVGb1abI
Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App
Werbung 2014 Dr Oetker Pizzaburger: http://youtu.be/r7lvVGb1abI
Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App
Boah, dieses Myprotein. 
Paket soll am Freitag kommen und vor ner Stunde klingelt mich DPD aus dem Bett. Passt aber, hab gestern abend mein Malto leer bekommen.
Paket soll am Freitag kommen und vor ner Stunde klingelt mich DPD aus dem Bett. Passt aber, hab gestern abend mein Malto leer bekommen.
Xukii
Enthusiast
So lange schlafen würde ich mal gerne!
Sinnlose Vorlesung und das Modul hab ich eh schon bestanden. Danach 2 Freistunden. Außerdem gestern recht spät pumpen gewesen, da schlaf ich gerne mal länger.
GntWolff
Enthusiast
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- 21.10.2010
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- 2.599
Gestern vom Arzt Sportverbot bekommen. Je nach Diagnose (Leistenzerrung oder Leistenbruch) ca 8 wochen Pause. Das ist das erstemal, seit ca. 15 Jahren, dass ich mit Bodybuilding mehr als eine Woche aussetze. Oh man das wird hart. jemand Erfahrung mit Bruch oder Zerrung?
auch beim sport zugezogen? gute besserung