war ja auch auf die gabel bezogen
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solang das forum geht
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
war ja auch auf die gabel bezogen
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solang das forum geht
auf die Handgelenke achte ich i. d. r. sehr genau, kann dass jetzt aber nicht mehr 100% sagen. Werde beim nächsten Mal gesondert drauf achten.
vom Gewicht her sollte in der nächsten TE die 75kg drin sein.
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Edit: hier noch ein Video, war Rudern letzter Satz mit 62,5 kg. Bin ich hier evtl insgesamt etwas schnell?
https://dl.dropboxusercontent.com/u/44081494/Rudern_letzter (convert-video-online.com).avi
nochmals Danke
vom Gewicht her sollte in der nächsten TE die 75kg drin sein.
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Edit: hier noch ein Video, war Rudern letzter Satz mit 62,5 kg. Bin ich hier evtl insgesamt etwas schnell?
https://dl.dropboxusercontent.com/u/44081494/Rudern_letzter (convert-video-online.com).avi
nochmals Danke
Zuletzt bearbeitet:
Aua! Die Technik
Rückentraining mit Karl Ess + Booster Test - TIM-GABEL.COM - YouTube
EDIT: Ich frage mich gerade, wie Tim vegan auf 300 g Protein kommt. Das geht nur, wenn er Shakes sich intravenös reinzieht.
Das wird auch recht schnell dafür sorgen, dass wir von denen langfristig nichts mehr sehen. das ist gemeingefährlich bei der breitenwirkung der beiden...
du bist ziemlich aufrecht, geschwindigkeit ist okay.
BD sieht aus der kameraposition auch okay aus
Zuletzt bearbeitet:
Xukii
Enthusiast
Schöne Videos
Machst du 3x 8 Whd?
Rudern mache ich auch so. Bin aber etwas tiefer als du, mehr nach vorne gebeugt. Und ich mach es mit ner SZ Stange.
Ich habe 59,5 kg.
Wie groß und schwer bist du noch mal?
Zuletzt bearbeitet:
Ok, versuche mich etwas weiter vorzubeugen beim nächsten mal. Werde mich jetzt öfter Filmen, kann man echt super auf Fehler achten.
das rudern war 3x10 und davor noch glaube 1-2 Aufwärmsätze gemacht.
ich bin 1,81cm, aber was meinst du mit "wer ich bin"?
das rudern war 3x10 und davor noch glaube 1-2 Aufwärmsätze gemacht.
ich bin 1,81cm, aber was meinst du mit "wer ich bin"?
Zuletzt bearbeitet:
Bestimmt schwer statt wer
dann ist die Antwort: 87-88kg atm 
Xukii
Enthusiast
Ups.... Ja schwer 😰
Ich mache immer Sumo-Kreuzheben. Finde ich angenehmer und ich kloppe mir die Schienbeine nicht immer an
Letzteres kenne ich. Egal - Fruit of the Loom (lange) Jogginghosen FTW! Da ist man nicht traurig wenn die nach ner Zeit kaputt gehen, dafür aber die Beine schützen. Erstaunlicherweise finde ich die Hosen aber auch so ziemlich bequem!
Grade bei MP Whey bestellt und folgendes als Geschenk bekommen:
Thermopure Kaufen | Myprotein.de
schon mal zufällig jmd. genommen?
Thermopure Kaufen | Myprotein.de
schon mal zufällig jmd. genommen?
JohnMainhard
Banned
Dieses Produkt nicht... keine Ahnung, ob das BodyAttack LIPO entspricht - davon habe ich nämlich 6 Kapseln Probe rumliegen.
Gruß JM
Gruß JM
Menge pro 3 Kapseln:
Polyphenole (aus Grüntee-Extrakt [std. auf 95 % Polyphenole durch UV, 50 % EGCG durch HPLC]) 356,25 mg
Thermogenetische Mischung (Koffein, Himbeerketone, Cayenne-Pulver (30.000-50.000 SHU) 300 mg
L Tyrosin 200 mg
L Theanin 125 mg
5 mg Vitamin B6 (in Form von Pyridoxin-HCl)
5 g Bioperin
120 µg Chrom (in Form von Chrom Picolinate)
21 µg Vitamin B12
scheint auch recht viel Koffein drin zu sein, geht ja fast eher in die Richtung Booster
Polyphenole (aus Grüntee-Extrakt [std. auf 95 % Polyphenole durch UV, 50 % EGCG durch HPLC]) 356,25 mg
Thermogenetische Mischung (Koffein, Himbeerketone, Cayenne-Pulver (30.000-50.000 SHU) 300 mg
L Tyrosin 200 mg
L Theanin 125 mg
5 mg Vitamin B6 (in Form von Pyridoxin-HCl)
5 g Bioperin
120 µg Chrom (in Form von Chrom Picolinate)
21 µg Vitamin B12
scheint auch recht viel Koffein drin zu sein, geht ja fast eher in die Richtung Booster
Wer ist denn Kniebeuge und Deadlift Spezialist hier und würde sich mal meine Technik anschauen wollen? Trau mich nicht öffentlich hochzuladen.. hehehee
Trau mich nicht öffentlich hochzuladen.. hehehee 
nur mut, hau einfach eins raus und verlinke es hier.
Wer ist denn Kniebeuge und Deadlift Spezialist hier und würde sich mal meine Technik anschauen wollen?
Deadlift hier, Kniebeuge da drüben
SilentFreak
Enthusiast
100kg KH x5 geschafft 
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
JohnMainhard
Banned
100kg KH x5 geschafft
Gesendet von meinem GT-I9505 mit der Hardwareluxx App
Aber hoffentlich sauberer als Gabel
Gruß JM
JohnMainhard
Banned
Mein Testzeug kam heute an... 
Gruß JM
Gruß JM
Warum Pulver und Kapseln? Ist doch eh das selbe.
JohnMainhard
Banned
Ja ist es... nochmal für alle: ich kaufe Kapseln für die Zeit wo ich nicht zu hause bin bzw es mir zu umständlich ist Pulver einzupfeifen - also für die Arbeit.
Gruß JM
Gruß JM
Xukii
Enthusiast
Heute War ich in der Notaufnahme. Da wurde ambulant an mir rum geschnitten. Trotz Betäubung tat es so richtig weg. Tja erst mal bis nächsten Freitag Krank geschrieben. Kein Sport.....
Grüsse vom schmerzenden Sofa. .....
Grüsse vom schmerzenden Sofa. .....
JohnMainhard
Banned
Arbeitsunfall?? Gute Besserung. Hoffentlich wurde nur da geschnibbelt, wo es dich nicht längerfristig beeinträchtigen kann.
Gruß JM
Gruß JM
Morgens Einen Teelöffel ist nicht drin? Allein der Aufpreis für die kapseln würde mich nerven
Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App
JohnMainhard
Banned
Natürlich ist morgens ein Teelöffel drin... abends genauso. Aber auf Arbeit fange ich nicht an mit Pulver rumzuwirtschaften.
Gruß JM
Gruß JM
Kann man ja auch nehmen wenn man heim kommt.