[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

Man liest ja meistens eher das Gegenteil, hoffentlich stimmts. :fresse:
 
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Guten Hunger!

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Das ist kein Ketchup, das ist Chili-Sauce und Sambal Oelek :p
 
Heute Mittag in der Mensa nen Teller Linsen mit zwei Wienern und jetzt eben daheim nochmal 5 kleine Minutensteaks mit 500g Brokkoli.. läuft :fresse2:
 
Ich lade nachher meinen zweiten Satz mit 35kg KH schräg BD hoch.

Gruß JM

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
 
Yes, Videos! Sehr cool, bin schon gespannt.
 
Hab eben 2x12 Kniebeuge ohne Zusatzgewicht geschafft. Will da auch jemand ein Video? :)

Eben je 5 Sätze Beinbeuger (35kg), Beinstrecker (25kg) und danach Wadenheben (stehend 25kg) und Bauch gemacht. Danach noch 20 Minuten Fahrrad gefahren. Wollte heim joggen aber das ging nicht, bin ziemlich im Arsch. :fresse:
 
Haha geil, so wird das bei meinem ersten Bankdrücken dann nach insgesamt 11 Monaten auch aussehen. Die LH wird mir reichen :d wurde heute bei der Krankengymnastik fertig gemacht und gehe in einer Stunde noch zum Training, herrlich.
 
Bin mal gespannt. Die Frage ist halt vor allem wie stabil alles bei freien Übungen wie Kniebeugen und auch Kreuzheben ist.

Mit Physio bin ich fertig, also wieder schön Beine und Fahrrad fahren.
 
Ich reduzier ja sonst schon überall so gut wie möglich, aber das Fleisch ess ich nicht ganz "trocken" ;)
 
Eins vorab bevor ihr kommentiert: Es ist kein Satz um die Technik zu darzustellen, sondern wirklich ein Arbeitssatz (2. Satz, im ersten gingen 8 Wdh ohne, dass die letzte gequält werden muss). Es ist kein T-Bankdrücken - das sieht aus der Perspektive evtl so aus - die Obenarme zeigen so wie die Hanteln auch. Und es sind keine 100kg Hanteln, auch wenn es so aussieht - es sind 35kg :fresse: Ich freue mich schon auf die Hanteln bei Mutter - Gusseisen und dickerer Griff :love:

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Gruß JM
 
pass beim fallen lassen bloß auf das Eichhörnchen oder was das war auf :fresse:
 
Von der Leistung abgesehen, sind das diese absolut mülligen Plastikhanteln mit Sandfüllung ?
 
Plastikkacke mit Zement oder was auch immer... Voll Scheiße. Die sind viel zu groß, um damit gut arbeiten zu können. Für Langhantel vielleicht ok, aber KH der letzte shit.

Gruß JM
 
Ich kann das Video auf Handy nicht ansehen. Die Handeln mal gewogen? Hört sich nach völligem Mist an.
 
Ja ich kenn die Dinger.
Hab mich "damals" für richtiges Eisen entschieden, aber hatte die überdimensionierten Plastikhanteln auch im Auge.
Mein Beileid.

Aber mutig, dich zu filmen. Fande, sah gut aus, keine Einwände von mir.
 
JohnMainhard schrieb:
Eins vorab bevor ihr kommentiert: Es ist kein Satz um die Technik zu darzustellen, sondern wirklich ein Arbeitssatz (2. Satz, im ersten gingen 8 Wdh ohne, dass die letzte gequält werden muss). Es ist kein T-Bankdrücken - das sieht aus der Perspektive evtl so aus - die Obenarme zeigen so wie die Hanteln auch. Und es sind keine 100kg Hanteln, auch wenn es so aussieht - es sind 35kg :fresse: Ich freue mich schon auf die Hanteln bei Mutter - Gusseisen und dickerer Griff :love:

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Gruß JM
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Bevor ich's gleich gucke (Handy klappt nicht bzw ist mir auch zu blöd zum gucken), das ist aber kein Porno von dir in Action? :shot: :fresse2:
 
Das bett ist auf jeden fall zu sehen ;)
 
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