[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

[TheNameless]

Bevor ich's gleich gucke (Handy klappt nicht bzw ist mir auch zu blöd zum gucken), das ist aber kein Porno von dir in Action?

So a la "Warum liegt hier ne Hantel? Na dann blas mir doch einen!"

 

[kevin1991]

Lads mal bitte Handy bzw. Android freundlich hoch

Gesendet von meinem XT1032 mit der Hardwareluxx App

 

[JohnMainhard]

Nö. Ich weiß nicht wo. War froh überhaupt was gefunden zu haben, das die Qualität nicht schändet.

Gruß JM

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App

 

[eXTA]

youtube

 

[UsAs]

Sowas schwüles. Als ich nach dem Training raus kam, war es wie ein Hammer in die Fresse. Unnormal.

Naja dafür gab es eben Lecker Gemüsepfanne zum Abendessen. Nachtisch ist der Lemon Cake Shake. Nu soll es für heute auch genug sein. Ich vertrag das neue ESN aber deutlich besser, Klase Zeug.

 

[JohnMainhard]

Hab vorhin ESN ISO Whey Hardcore probiert. Das ist auch nice. Vor allem die Löslichkeit.

Gruß JM

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App

 

[Inso]

@John
Sauber, soweit war ich auch mal, aber genug geheult, habe solche ähnlichen Drecksgewichte auch Zuhause.
Riesig groß und wiegen nichts

Komme gerade aus dem Studio.
Lat hab ich keinerlei Kraft eingebüßt, Trizeps auch nicht, kann natürlich auch am kürzlich hinzugekommenen Kreatin liegen
Unterer Rücken geht auch weiterhin ganz gut, aber beim Kreuzheben sind momentan ca. 10kg weniger drin, sollte aber schnell wieder da sein

 

[Kurry]

Bett und Schwitzen ... was erwartest du?

Wort gehalten! Als ich die Hanteln sah musste ich aber auch erstmal lachen, wie geil sind die denn

Ausführung schaut sowie ich das sehe gut aus

 

[SilentFreak]

Hab auch ne 10kg Hantel die größer ist als die 40kg im Gym... Zum kotzen die Dinger
Der Hund war ja mal mega putzig haha, nicht das du ihn ausversehen mal zerdrückst
Am Fr. mach ich auch mal nen Vid und lade es hoch, wobei dann jeder hier bestimmt was zum Meckern findet, einfach nur weil ich ich bin

 

[TheNameless]

Das war doch kein Hund

 

[UsAs]

Das stimmt, ein Hund ist größer. Ne Ratte mit angeklebten Kimmenhaaren

 

[JohnMainhard]

Oh, lasst das nicht meine Madame lesen, sonst wird die zum Hulk

Die einzig gute Sache mit den Riesenhanteln ist, dass wenn man die im Griff hat, dann sind die kleineren bei gleichem Gewicht wesentlich einfacher...

Gruß JM

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App

 

[Xukii]

Ich muss mir das später auch mal anschauen.

Ich habe glaube ich auch ca 10 Zementscheiben. War mal günstig gebraucht.

Der Rest ist alles Eisen, trainiere auch am liebsten mit dem Eisen. Die anderen liegen nur rum. Man kriegt auch mehr Gewicht auf ne Kurzhantel drauf gesteckt.

 

[meister.]

JM, cooles Video. Die PE-Gewichte hab ich auch daheim, für die Lang- und SZ-Hantel kann mann die schon gebrauchen. Für KH sind Sie einfach unpraktisch und zu groß.

PS.: lustiger Hund

 

[JohnMainhard]

Hatte mir das Kurzhantelset gekauft und da waren die Dinger bei. Die Stange/Gewinde sind glaub ich 25mm dick. Die 10kg Scheiben habe ich nachbestellt die sind 30/31mm. Das ist ein Müll. Wenn ich die drauf schraube muss ich die Mutter genau mittig ausrichten, weil sonst die Scheibe total schief ist. Darum klemme ich die meist ein zwischen 2 "normalen" Scheiben. Aber dafür ist das Gewinde an jeder Seite 80cm lang dann kann ich mit Gusseisen endlich die 70kg auf einer Hantel stemmen


Gruß JM

 

[Bergbube]

Heute abend sind wieder Brust und Rücken dran

negativ KH 10 Sätze 10 Wdh mit 20 kg 90 sec Pause
Klimmzüge 10*10 90 sec Pause
Fliegende KH 3*12-15 60 sec Pause
einarmiges KH Rudern 3-12-15 60 sec Pause

Muss mir mal dringend eine billige Uhr besorgen, es nervt einfach immer bei MCfit an die Wanduhr zu starren xD

 

[Elcattivo]

Klimmzüge 10*10 90 sec Pause

Das ist sehr beeindruckend. Ich pack 16 am Stück bzw 12 mit 10kg Zusatzgewicht, aber beim 4 Satz sind dann noch maximal 6-7 ohne Zusatzgewicht drinnen. 10 Sätze und dann beim 10ten noch 10Wh unvorstellbar.

 

[TheNameless]

Machst du GVT?

 

[Bergbube]

Das ist sehr beeindruckend. Ich pack 16 am Stück bzw 12 mit 10kg Zusatzgewicht, aber beim 4 Satz sind dann noch maximal 6-7 ohne Zusatzgewicht drinnen. 10 Sätze und dann beim 10ten noch 10Wh unvorstellbar.

ne das ist das Ziel. Am ende pack ich meist noch 7 oder 8.
Sobald ich im letzten Satz 10 Stück schaffe, wird das Zusatzgewicht erhöht
Ist bei allen anderen Übungen genau das gleiche, hatte Freitag beim KH 10*10 mit 18 kg geschafft und nun wird halt auf 20 erhöht.
Man soll halt mit 60% Intensität beginnen und das hab ich halt getan

@TheNameless
jup, wollte ich mal testen und ich finde es eigentlich recht cool. Von der Regeneration der Muskeln passt das alles sehr gut.

 

[meister.]

du schaust da wirklich auf die Uhr wann dein nächster Satz beginnt?

 

[JohnMainhard]

du schaust da wirklich auf die Uhr wann dein nächster Satz beginnt?

Die nicht? Nach dem Satz wird der Timer gestartet und dann geht's los, wenn es piept. Außer wenn es richtig schwere Sätze sind, dann 120s oder 150s.

Gruß JM

 

[Inso]

Bei mir ebenso.
Nach der Übung im Jefit den Timer starten, der je nach Übung zwischen 60 Sekunden (90%) und 120 Sekunden gestellt ist (Kniebeugen und Kreuzheben).
Mir hilft es die Leistungen und somit die Steigerungen zu erkennen. Wenn ich mal 60 Sekunden und mal 90 Sekunden Pause mache, ist es klar, das ich nach 90 Sekunden mehr schaffe, als nach 60 Sekunden.

 

[Bergbube]

du schaust da wirklich auf die Uhr wann dein nächster Satz beginnt?

klar, ich finde diese strickte regel mit der zeit sehr praktisch und so kann ich korrekt meine Veränderungen Dokumentieren.
Ich führe auch ein kleines Buch beim Training, die meisten nutzen ja Handys, aber ich mag das gute alte Buch

 

[JohnMainhard]

Buch hatte ich vor Handy. War mir irgendwann zu viel was man da rumschleppt. Handy ist schon praktischer, zumal man es halt eh für den Timer nutzt. Jefit ist ungeschlagen die beste App dafür.

Gruß JM

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App

 

[PrettyFly]

Ich brauch keinen Timer, ich mach weiter wenn ich mich fit fühle uns gut ists.

 

[Bergbube]

Buch hatte ich vor Handy. War mir irgendwann zu viel was man da rumschleppt. Handy ist schon praktischer, zumal man es halt eh für den Timer nutzt. Jefit ist ungeschlagen die beste App dafür.

Gruß JM

Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App

Mein Handy ist mir zu schade als das ich es mir im Studio klauen lasse oder ich es zerstöre weil ich Gewicht drauf lege, während ich es in der Hosentasche habe
bei Mcfit werden jeden Tag Handys geklaut, daher bleibt mein Geld und mein Handy immer schön Zuhause.

Aber mal was anderes.
Die bei McFit sind doch bescheuert, ich hab zum 07.06 gekündigt und wollte eigentlich ins Elbgym, nun wollte ich das aber doch nicht und wollte die Kündigung rückgängig machen. Nur die Typen von McFit nehmen den Rücktritt nicht an, hab denen auch alles ordentlich per Fax geschickt. Ich soll nun einen neuen Vertrag machen, kotzt mich irgendwie gerade richtig an. Gibt es in sonst noch gute und recht günstige Studios in Hamburg? Elbgym würde um die 50€ im Monat kosten und ich weiß nicht ob sich das wirklich lohnt

 

[HAWX]

Ich brauch keinen Timer, ich mach weiter wenn ich mich fit fühle uns gut ists.

Wenn man immer ans Limit geht wird man dann so auch stärker. Seh ich genau so.

Nach dem was ich vom Elbgym gesehen habe würde ich es investieren denk ich. Mach einfach mal ein Probetraining. Die Hammerstrenghtmaschinen muss man mal benutzt haben. Dann kannst du immernoch entscheiden.

Gesendet von meinem GT-N7100 mit der Hardwareluxx App

 

[meister.]

Ich brauch keinen Timer, ich mach weiter wenn ich mich fit fühle uns gut ists.

same here, ich trainiere eh schwer im 5x5 bzw. leicht abgewandelt und da gehts weiter wenn ich mich gut fühle.

 

[Xukii]

Das Elbgym geht doch noch gerade so vom Preis? Ich kenn wen der Zahlt 70€ im InJoy.

Wie schon gesagt. Mach doch da ein Probetraining. Das ist doch ne super Idee.

 

[piiiii]

Ich mach die Pausen auch nach Gefühl. Immerhin geh ich da nem Hobby nach und bin nicht auf der Flucht.