Das hat ja keiner gesagt. Im Sommer zieh ich mich daheim um, gehe über die Straße, trainiere, geh heim und dusche dort.
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
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Und ich fahre mit dem Rad oder dem Auto nach Hause und dusche da. Das ist billiger und entspannter als 50 cent/Duschvorgang zu bezahlen
Wenn man danach allerdings zur Arbeit oder an die Uni möchte, dann ist Duschen natürlich von Vorteil
JohnMainhard
Banned
Ich dusche mit Gewicht als Pumpsatz.
Gruß JM
Gesendet von meinem GT-I9100 mit der Hardwareluxx App
Gruß JM
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sprousa
Enthusiast
Ich dusch immer da. Schöne Schwimmbadduschen mit ordentlich Druck. Zu Hause im 5 stock Altbau kommt kaum Wasserdruck an. Mal davon abgesehen, dass ich wegen der Größe zu Hause net im stehen duschen kann 
Also sich nach dem Training ungeduscht ins Auto zu setzen und zuhause zu duschen - 
Wenn man eh mit dem Fahrrad fährt oder zu Fuß geht okay, aber ungeduscht ins eigene Auto oder in die Bahn find ich ja nur bäh
Ich verzichte heute mal auf Reis und ess zum Abendbrot nur Fleisch und Broccoli.
Dafür noch ne Extraportion Haferflocken mit Quark und Früchten, geht bei dem Wetter einfach besser.
Nachher noch ein paar alkoholfreie Weizen am See
Wenn man eh mit dem Fahrrad fährt oder zu Fuß geht okay, aber ungeduscht ins eigene Auto oder in die Bahn find ich ja nur bäh
Ich verzichte heute mal auf Reis und ess zum Abendbrot nur Fleisch und Broccoli.
Dafür noch ne Extraportion Haferflocken mit Quark und Früchten, geht bei dem Wetter einfach besser.
Nachher noch ein paar alkoholfreie Weizen am See
JohnMainhard
Banned
Ich bin immer ungeduscht nach Hause gefahren... allerdings mit nem Handruch auf dem Alcantara 
bei uns waren nämlich immer nur 90 Minuten frei parken und da war ich mit heim fahren besser dran.
Gruß JM
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bei uns waren nämlich immer nur 90 Minuten frei parken und da war ich mit heim fahren besser dran.Gruß JM
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Am Beintag jetzt immer Fahrrad fahren. Ich hab so getropft...
Aber wenigstens hab ich jetzt herausgefunden, wo sich die Chicks verstecken.
Aber wenigstens hab ich jetzt herausgefunden, wo sich die Chicks verstecken.
JohnMainhard
Banned
Kannst dir eine nach der anderen klar machen. Die Knie Geschichte ist der Köder... mach aber anfangs nur welche die sich nicht kennen ;-)
Gruß JM
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Gruß JM
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Nicht mehr. Haben dafür aber um 3€ erhöht. (Jetzt 20/monat)
Schon klar. War ja erst einmal da, aber die beiden waren schon nicht schlecht. Und in dem Raum ist nur Cardio und Bauch, die Typen da kann man auch vergessen. Gute Chancen für mich.
War damals nur ein paar mal beim Probetraining. Aber gut möglich, waren da glaube ich 17€ (vor 2 Jahren).
SilentFreak
Enthusiast
Huch gibts bei MP nicht mehr 4 zum Preis vom 3?!
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War nur gestern.
SilentFreak
Enthusiast
Verdammt. Naja.. nächstes mal dann wieder.
Benutzt ihr einen Gurt wenn ihr Squats oder Kreuzheben macht?
Habe mir überlegt einen zu holen, zur Sicherheit.
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Benutzt ihr einen Gurt wenn ihr Squats oder Kreuzheben macht?
Habe mir überlegt einen zu holen, zur Sicherheit.
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JohnMainhard
Banned
Ich nutze gar nichts. Wozu? Ich will selber stabilisieren. Meine Gewichte sind auch nicht so, dass ich einen bräuchte. Wer sich damit besser fühlt bitte, ich verachte dad auch nicht... hab auch ewig mit Handschuh trainiert und ziehe die jetzt nur noch ganz selten mal an.
Gruß JM
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Gruß JM
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Inso
Urgestein
Silent du brauchst keinen Gurt
SilentFreak
Enthusiast
Zwischen brauchen und sicherheitshalber benutzen ist auch n Unterschied. Brauchen tu ich auch keine Handschuhe, trainiere aber net ohne.
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JohnMainhard
Banned
Ich glaub du brauchst auch Schuh für Kniebeuge. Hemd wurde ja schon genannt. Wie sieht's aus mit Zughilfen? Bist du da schon eingedeckt bei deinen 100kg?
Gruß JM
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Gruß JM
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Naja, Handschuhe greifen aber nicht so in die Übung ein, wie ein Gurt das tut.
Die schützen nur deine Haut bei Zugübungen z.B.
Ein Gurt stabilisiert deinen Rumpf.
Klingt zwar toll, aus rein gesundheitlicher Sicht oder wie man es nennen mag, macht es aber eben auch Sinn, wenn man ohne trainiert, da man so dann eben eine bessere Körperspannung selber erreicht. Damit hast du dann ohne Gurt eigentlich die selben Vorteile. Nur eben aus eigener Muskelkraft.
Bei Gewichthebern, die richtig schwer trainieren, macht ein Gurt sicherlich Sinn. Im Bodybuilding oder einfach sonst für die Fitness, kann man darauf eigentlich auch verzichten.
Oder es vielleicht auf die ganz schweren Arbeitssätze einschränken.
Gaukelt dir halt falsche Stabilität vor.
Die schützen nur deine Haut bei Zugübungen z.B.
Ein Gurt stabilisiert deinen Rumpf.
Klingt zwar toll, aus rein gesundheitlicher Sicht oder wie man es nennen mag, macht es aber eben auch Sinn, wenn man ohne trainiert, da man so dann eben eine bessere Körperspannung selber erreicht. Damit hast du dann ohne Gurt eigentlich die selben Vorteile. Nur eben aus eigener Muskelkraft.
Bei Gewichthebern, die richtig schwer trainieren, macht ein Gurt sicherlich Sinn. Im Bodybuilding oder einfach sonst für die Fitness, kann man darauf eigentlich auch verzichten.
Oder es vielleicht auf die ganz schweren Arbeitssätze einschränken.
Gaukelt dir halt falsche Stabilität vor.
SilentFreak
Enthusiast
Man muss das nicht ins lächerliche ziehen. Ich hatte lang Probleme mit meinem Rücken als Jugendlicher, weil ich das typische Zockergenick hatte. Mit so ner Krümmung ist nicht zu Spaßen, geh mal dabon aus, dass du das weißt.
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JohnMainhard
Banned
Nothing more to say.
Hemd ist auch quatsch für BD. Entweder drückt man selber oder nicht... haste das Hemd nicht an drückste weniger.
Gruß JM
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SilentFreak
Enthusiast
Naja holen würde ich ihn mir erst veim nächsten MP Angebot.
Mein Handgelenk scheint sogar schlimmer geworden zu sein, ohne das ich ins Gym ging. Vllt auch einfach nur unglücklich gelegen in der Nacht..
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Mein Handgelenk scheint sogar schlimmer geworden zu sein, ohne das ich ins Gym ging. Vllt auch einfach nur unglücklich gelegen in der Nacht..
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SilentFreak
Enthusiast
Wenn du dich damit besser oder sicherer fühlst hohl ihn dir. Dafür isser ja da.
Zockergenick höre ich zum ersten mal... wahahaha wahahaha
Kanntest den Ausdruck etwa nicht?^^
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JohnMainhard
Banned
Mir fällt jetzt nicht ein wie der Gürtel deine Genickstellung ändern würde. Er würde halt nur dafür sorgen, dass du weniger stabilisiert und weniger drum herum stärkst. Wurde aber schon genannt. Außerdem wird vermeintlich falsche Ausführung kaschiert... das rächt sich irgendwann denke ich.
Gruß JM
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Gruß JM
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Nö. Ist es das was ich denke? Zu kleiner Stuhl und zu großer Monitor?
SilentFreak
Enthusiast
Das ist gut möglich. Mitm Nacken hat der Gurtel natürlich nichts zu tun.
Nein, zu großer Stuhl und zu kleinen Monitor, indem man permanent den Kopf nach vorne streckt.
Ist auch sehr oft bei Büroarbeitern..
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