Nach dem es meiner Schulter gefühlt wieder etwas besser geht, habe ich wieder mit den ausgelassenen Übungen angefangen und siehe da, der Schmerz ist sofort wieder da.
Bin mir zu 75% sicher, dass es an den Dips im Barren liegt. Was gibt es für schöne Trizepsübungen, die man stattdessen machen könnte? Füße hoch und Gewichte auf die Beine legen und dann die Dips könnte eine Alternative sein. Ich hoffe, die Schulter wird dabei weniger belastet. Oder gibt es was schöneres mit viel Gewicht?
Ok danke schon mal an alle für die Tipps. KH hintern Kopf soll nicht so gut sein, hab ich mal gelesen. frenchpress, trizepsdrücken am seil und kickbacks erlauben nicht so viel Gewicht, Bankdips kann ich aber nicht wirklich einschätzen, weil ja ja die Füße irgendwo Kontakt haben. Auf enges Bankdrücken möchte ich verzichten, weil ich ohnehin Bankdrücken im Plan habe. Meine Probleme gingen eigentlich los, kurz nach dem ich mit den Dips angefangen habe. Wenn jetzt auch die Bankdips betroffen sein sollten, dann werde ich die ganzen anderen Übungen ausprobieren. Eigentlich schade, da die Dips im Barren ja auch nicht so isoliert waren, wie die ganzen Alternativen (enges Bankdrücken mal abgesehen).
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probiers aus würd ich sagen und danach entscheidest du ob du das nochmal machst oder nicht
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? dann würd ich dir auch aus den latschen kippen
Ich bin nen Karottentyp! meistens roh.. neben Tomate und Gurke mein Hauptgemüse. Ich liebe Brokolli, doch koch ich nicht gerne extra Gemüse
