[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau

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Vielleicht gehe ich heute statt Cardio im Studio auch ne Runde schwimmen. Ist bei dem Wetter wohl das Angenehmste.
 
Bei dem Wetter draußen trainieren ist mMn besser als im Studio oder Keller zu hängen
Mal schauen ob du die nächsten Tage immer noch so denkst. Radfahren oder Schwimmen ist klar, aber bei Freeletics bzw Krafttraining würde ich ab 30Grad im Schatten draußen den 20 Grad Keller drinnen vorziehen :).
 
Möglicherweise entstehen die Schulterprobleme durch muskuläre Dysbalancen, da würde ja ein nochmal verstärktes Trainieren der Muskeln, die schon zu stark sind, nur noch mehr belasten, oder nicht?
Stimmt, an sowas hatte ich nicht gedacht. Gibt's da noch mehr Meinungen hier im Fred?

Mein erster Gedanke war diese Szene. Der Film ist ein Geheimtipp, zumindest scheinen den nicht so viele Leute zu kennen ; )
 
Boah ganz fiese Sache. Wenn man die nackt sieht, erschreckt man sich und wird böse Alpträume davon bekommen..... :hmm:
 
That Testosteron! :d
 
Geht langsam wieder bergauf in bekanntes Terrain mit meiner Brust.

Bench 5x5x92.5kg@9.0 1st, 8.5 2nd and 8.0 3rd,4th,5th Set w/o Grind (Oder wie auch immer die Formatierung vom Kamu war :))


Gruß JM
 
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Gerade noch schnell dad Melonen Video geschaut. Der unteren Teil des Körpers ist doch gut. Bisschen mehr Brust noch und dann ist chic.


Gruß JM
 
Da ich jetzt Zuhause bin konnte ich mir sowohl das Video in größer als auch den Namen der Uschi (Kortney K.O. Olson) ansehen. Die läuft wohl aktuell mit kurzen Haaren rum und sieht so auch bäh aus. Und hat sich obenrum auch nochmal mit lecker Bausilikon von A auf D machen lassen... Naja. Auf dem Video schon was anderes, leicht pornös...
Edit, damit es on Topic bleibt: meiner Meinung nach mit den verschränkten Beinen nix besonderes ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich stand im Stau, Studio zu. Zum brechen.
 
Endlich wieder fit.

Vorhin Jujutsu gehabt. Ganz schön nass gewesen. Schwüles Wetter, alle schön am schwitzen und dann nochmal 20 Minuten Bodenkampf am Ende. :fresse:
 
Gestern wieder gelaufen, 3,79km mit 75 Höhenmetern 24 Minuten

Wenn das so weitergeht seh ich bei den 5km 30 Minuten kein Problem. :)
 
Keine Ahnung warum ich da plötzlich Abschirfungen habe vom Beugen, hatte ich noch nie.
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Inso, war es evtl. deine Frau? ;)
 
Hast wahrscheinlich die Stange bewegt als sie drauf lag.

Könntest mal bisschen Definition vertragen :)


Gruß JM
 
Inso, war es evtl. deine Frau? ;)
Ne, die ist Gott sei dank nicht aus Metall und hat auch nicht an beiden Enden Gewichte hängen :d
Vielleicht durchs viele schwitzen unbemerkt abgerutscht.
 
Ne, die ist Gott sei dank nicht aus Metall und hat auch nicht an beiden Enden Gewichte hängen :d
Vielleicht durchs viele schwitzen unbemerkt abgerutscht.

also ne real doll? :o


Spricht mir aus der Seele. Kenne einfach einen der das System verfolgt und sich dann jeden Abend ein Eis und sonstigen Scheiss reinfährt.

wird hier doch auch immer wieder propagiert :)

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