Jaimewolf3060
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- Mitglied seit
- 11.09.2007
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@Sunny
dann belese dich mal bevor du selber Quatsch verbreitest....
Und dein Handballtrainer hat sich wahrscheinlich ned mal richtig schulen lassen. Hauptsache Erfolg. Die Folgen des Leistungssport(erhöhtes Schlaganfall,-Herzstillstand Risiko) sind ja eh egal.....
Und vergleiche Radsport nicht mit laufen. 2 völlig verschiedene Belastungssituationen. Auch ganz andere Muskel im gebrauch. Was glaubst du warum Lance Amstrong so erfolgreich war.(Doppen tuen alle Radfahrer im Profisport).
Er hat nach dem Krebs so gut wie seine ganze antranierte Muskelmasse verloren durch die Chemo. Er hat danach nur auf dem Rad traniert. Gar kein Lauftraining. So das er gezielt Muskel aufbauen konnte für Radsport....
Am Anfang braucht man mehr Flüssigkeit. Was ich am Anfang gebraucht habe waren ca. 3l in 4h. nach gewisser Zeit nur 2l in 4h bei gleicher Belastung. Aber immer mit Magnesium und Kalium versetzt.
WiKi:Kalium gehört zu den wichtigsten Elektrolyten der Körperflüssigkeit und ist für die Steuerung der Muskeltätigkeit mitverantwortlich. Bei Leistungssportlern kann es durch übermäßiges Ausschwitzen von Kalium zu Krämpfen und Erschöpfungszuständen kommen.
MfG Jaimewolf3060
dann belese dich mal bevor du selber Quatsch verbreitest....
Und dein Handballtrainer hat sich wahrscheinlich ned mal richtig schulen lassen. Hauptsache Erfolg. Die Folgen des Leistungssport(erhöhtes Schlaganfall,-Herzstillstand Risiko) sind ja eh egal.....
Und vergleiche Radsport nicht mit laufen. 2 völlig verschiedene Belastungssituationen. Auch ganz andere Muskel im gebrauch. Was glaubst du warum Lance Amstrong so erfolgreich war.(Doppen tuen alle Radfahrer im Profisport).
Er hat nach dem Krebs so gut wie seine ganze antranierte Muskelmasse verloren durch die Chemo. Er hat danach nur auf dem Rad traniert. Gar kein Lauftraining. So das er gezielt Muskel aufbauen konnte für Radsport....
Am Anfang braucht man mehr Flüssigkeit. Was ich am Anfang gebraucht habe waren ca. 3l in 4h. nach gewisser Zeit nur 2l in 4h bei gleicher Belastung. Aber immer mit Magnesium und Kalium versetzt.
WiKi:Kalium gehört zu den wichtigsten Elektrolyten der Körperflüssigkeit und ist für die Steuerung der Muskeltätigkeit mitverantwortlich. Bei Leistungssportlern kann es durch übermäßiges Ausschwitzen von Kalium zu Krämpfen und Erschöpfungszuständen kommen.
MfG Jaimewolf3060