Da kommt mir sofort die Frage, ob du bei normalen Kniebeugen mit 40kg ein komisches Gefühl im Rücken hast?
Gruß JM
Sogar komplett ohne Gewichte.
Ich habe mich heute mit jemandem unterhalten, der in meinen Augen sehr sauber squattet. Ich habe anscheinend einen relativ langen Oberkörper und lange Oberschenkel, deshalb drücke ich das Gewicht beim Hochkommen mit dem Rücken mit. Sonst drückt die Stange mich nach vorne runter und das muss durch den Rücken verhindert bzw. stabilisiert werden.
Wenn die Stange vorne liegt, dann steht man ja viel aufrechter (und nein, mit Stange auf dem Rücken kann ich nicht aufrecht squatten) und der Rücken muss nicht so stark arbeiten.