Ich find sie bei manchen Übungen absolut top.
Ich habe sie oft benutzt, als ich direkt nach der OP ganz leicht trainiert habe.
Schulter war ja hin und durfte nur leicht belastet werden und einen Bizepssehnenanker hatte ich auch, also musste ich beim Bizeps auch aufpassen.
Somit hab ich dann mit den Bells eine Bizepscurl Ausführung nach oben gemacht und oben dann direkt ins Schulterdrücken reingegangen, in einer Bewegung.
Lies sich in dem Fall deutlich besser fassen als einfache Kurzhanteln.
Diese Schwingübung macht auch Spaß und gibt ordentlich Kraft, da man einen ordentlichen Bewegungsablauf hat und mehrere Muskeln stärkt.