[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
JohnMainhard
Banned
5€
Gruß JM
Gruß JM
Inso
Urgestein
Opfer 
JohnMainhard
Banned
[emoji38] bin noch nicht sicher, ob da so guten Trend gesetzt habe xD
Gruß JM
Gruß JM
Habe auch noch 500g bcaa's ohne Geschmack. Auch mp. Grauenhaft
Übrigens Beine durch. Nass wie sau aber Power war da. Ok kniebeuge in Anwesenheit von zwei Blondinen ging besser als auf Steroide. Bin auf den Muskelkater morgen gespannt
Übrigens Beine durch. Nass wie sau aber Power war da. Ok kniebeuge in Anwesenheit von zwei Blondinen ging besser als auf Steroide. Bin auf den Muskelkater morgen gespannt
Inso
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Die Geister die ich rief und so
3km in 14:19 min. gelaufen.
Deutsches Sportabzeichen sagt 14:10 für Gold.
Fürs erste Laufen seit Ewigkeiten absolut ok.
Go for it
T
tree-
Guest
Alter Verwalter. Hut ab! 
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
45 Minuten Doku über 3 Teenager um die 20 auf ihrem Weg zur Wettkampfbühne.
Fands ganz interessant. Stoff wurde allerdings überhaupt nicht erwähnt.
Bestimmt, weil die 3 natty waren.
Fands ganz interessant. Stoff wurde allerdings überhaupt nicht erwähnt.
Bestimmt, weil die 3 natty waren.
JohnMainhard
Banned
Kommt da jetzt noch ein Link oder so?
Gruß JM
Gruß JM
Den hab ich auch die ganze Zeit gesucht.
Die Geister die ich rief und so
3km in 14:19 min. gelaufen.
Deutsches Sportabzeichen sagt 14:10 für Gold.
Fürs erste Laufen seit Ewigkeiten absolut ok.
Go for it
Glückwunsch! Finde ich wirklich nicht übel fürs erste Laufen.
T
tree-
Guest
Was haust Du denn auf die 3 wenn man fragen darf?
Inso
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Heftig
JohnMainhard
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5s schneller? Wahnsinn...
Gruß JM
Gruß JM
Inso
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10:15 finde ich schon eine echt heftige Zeit!
Inso
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Auch schon verdammt gut
Mit 13 Minuten für 3km wäre ich schon zufrieden
Mit 13 Minuten für 3km wäre ich schon zufrieden
T
tree-
Guest
Kannst Du nicht lesen oder rechnen? Der Eine hat über 14 min., der Andere was mit 10 min
Sorry, Eigentor. Ich kann selber nicht lesen. War ja innerhalb seines Posts geschrieben
Zuletzt bearbeitet:
Richtig.
Die 5s schneller meinte ich von der Pace 3:30min/km gesehen. Also rund 3:25min/km. Mehr wird nicht möglich sein und bin ich im Intervalltraining auch noch nicht gelaufen.
Hatte gestern Intervalltraining 200m in 3min/km. Es ist einfach Wahnsinn, wenn man sich vorstellt, dass das ca. das Tempo ist, dass die Spitzensportler durchgehend im Marathon laufen.
Die 5s schneller meinte ich von der Pace 3:30min/km gesehen. Also rund 3:25min/km. Mehr wird nicht möglich sein und bin ich im Intervalltraining auch noch nicht gelaufen.
Hatte gestern Intervalltraining 200m in 3min/km. Es ist einfach Wahnsinn, wenn man sich vorstellt, dass das ca. das Tempo ist, dass die Spitzensportler durchgehend im Marathon laufen.
JohnMainhard
Banned
Habe es kapiert.
Gruß JM
Gruß JM
T
tree-
Guest
SljnX aus Mannheim, ich hab übrigens am letzten Sa an Dich gedacht wo ich bei Zwingenberg am Neckar die Wolfsschlucht zügig hoch bin. Kennst Du vielleicht auch. Bist ja nicht so weit weg von mir
Klar. Da tief im Odenwald hab ich immer Fußball gespielt.
Mag den Odenwald nicht so gerne...bin da früher jeden Sonntag zum Wandern hingeschleppt worden, obwohl ich gerne mal zum Kochkäse essen hochfahre
Wohne ja derzeit ebenfalls im Kreis Bergstraße.
Mag den Odenwald nicht so gerne...bin da früher jeden Sonntag zum Wandern hingeschleppt worden, obwohl ich gerne mal zum Kochkäse essen hochfahre
Wohne ja derzeit ebenfalls im Kreis Bergstraße.
AncientSion
Einsteiger
- Mitglied seit
- 06.04.2009
- Beiträge
- 962
SilentFreak
Enthusiast
Diese Badenser... Schlimme Gesellschaft
@Ancient: Der eine Kerl hat man tits, super Stoffplan wenn man Gyno bekommt. Das tut ja weh...
@Ancient: Der eine Kerl hat man tits, super Stoffplan wenn man Gyno bekommt. Das tut ja weh...
Gestern auch das erste mal in diesem Jahr laufen gewesen, schön querfeldein Wald/Wiese... Habe festgestellt das meine Laufschuhe am Ende sind. Hat einer 'ne Empfehlung für einen Normal-Laufschuh mit sehr guter Dämpfung?
Ich bevorzuge da einfach in nen Laden zu gehen und anzuprobieren, ob es passt.
Ansonsten habe ich selbst die Asics Gel-Cumulus 17. Sind sehr gut gedämpft, aber allerdings etwas schwerer (finde ich). Sollte aber fürs querfeldein Wald/Wiese optimal sein.
Edit: Uuuuh sehe gerade (Stand 21:03 Uhr), dass ich von der Laufsportliga bisher im Monat Mai am meisten Kilometer abgespult habe
Zuletzt bearbeitet:
Ich dachte das hätte ich auch damals auch klar so ausgedrückt. Ich habe auch überhaupt nichts dagegen, wenn man ne Doku o.ä. verlinkt. Aber wir sind nicht der Roid Bereich vom Andro, o.ä.. Dann dort austoben. Ich bitte dieser Aussage auch Beachtung zu schenken.