SilentFreak
Enthusiast
Ich benutze es auch seit Oktober. Machst du immer so 6 Wochen Kuren, und dann 4 Woche Pause? Oder durchgängig?
[Sammelthread] Fitness & Muskelaufbau
- Ersteller WHO CARES ??
- Erstellt am
die anwendung in kuren ist mittlerweile verworfen worden, man kann es auch einfach durch nehmen
nach paar monaten mal eine pause einlegen ist natürlich nicht verkehrt
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s.o. und ich nehme es durch
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solang die hose ned platzt
nach paar monaten mal eine pause einlegen ist natürlich nicht verkehrt
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s.o. und ich nehme es durch
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Dann ist der Arsch noch nicht fett genug
solang die hose ned platzt
Hab mal Creatin genommen (sogar Pyruvat) und als ich es dann abgesetzt habe, hab ich gar keinen Unterschied bemerkt. Habe aber nicht sehr viel davon genommen, weiss es aber nicht mehr genau (also g Angaben oder so hab ich nicht.
Es bringt halt mehr Kraft, die Muskeln wachsen da ja nicht einfach deutlich schneller. Denke am meisten Sinn macht es, wenn man nach all den Jahren halt irgendwo Kräftetechnisch auf einem Plateau feststeckt und so dann eben doch ein wenig mehr Gewicht nehmen kann.
Denke bei mir, der noch nicht so lange trainiert, geht das auch noch gut ohne.
Es bringt halt mehr Kraft, die Muskeln wachsen da ja nicht einfach deutlich schneller. Denke am meisten Sinn macht es, wenn man nach all den Jahren halt irgendwo Kräftetechnisch auf einem Plateau feststeckt und so dann eben doch ein wenig mehr Gewicht nehmen kann.
Denke bei mir, der noch nicht so lange trainiert, geht das auch noch gut ohne.
SilentFreak
Enthusiast
Okay, dann versuch ich auch mal die durchgängige Variante. Hab noch gut 150g übrig. Ich benutze das Kreatin von Weider 
ich hab immer 2 Teelöffel voll genommen, sind rund 6g. Sollten es mehr oder weniger sein?
ich hab immer 2 Teelöffel voll genommen, sind rund 6g. Sollten es mehr oder weniger sein?
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Dark Lord
Enthusiast
6g sind zu viel, es sei denn du willst den Wert deines Urins erhöhen 
Hab einen Teelöffel morgens in ein Glas Wasser genommen. War das Kreatin Pyruvat von Sponser.
Dann werden es wohl ca. 3g gewesen sein. Wobei man ja laut Werbung vom Pyruvat weniger benötigen soll als vom Monohydrat
Wie bereits gesagt, gemerkt hab ich davon nicht.
Dann werden es wohl ca. 3g gewesen sein. Wobei man ja laut Werbung vom Pyruvat weniger benötigen soll als vom Monohydrat
Wie bereits gesagt, gemerkt hab ich davon nicht.
Grüße aus dem Studio. Heute Brust und ihr so?
Knapp eine Stunde vor Ladenschluss, schön leer die Bude
Gesendet von meinem HTC One mit der Hardwareluxx App
hömma, so nich hier! sprücheklauer xD
gehe heut gegen 11 / 11:30 rum ins gym, muss heut ers um 14:30 anfangen mit arbeit und das whl bis tief inne nacht rein, also bleibt nur frühsport, mal sehen, wie fit ich da bin
jetz nochmal ne portion haferflocken, und aufm weg zum studio reiswaffeln, dann sollte ne carb grundversorgung da sein
achja:
heute brust trizeps und ihr so?
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SilentFreak
Enthusiast
Rücken,Bizeps,hintere Schulter und Nacken . Gestern war Brust/Trizeps/Vordere/mittlere Schulter
. Gestern war Brust/Trizeps/Vordere/mittlere Schulter
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Ping Of Death
Neuling
- Mitglied seit
- 16.02.2014
- Beiträge
- 12
Hab mein Sportzeug auf der Arbeit dabei, frage mich aber da ich erkältet bin ob ich mir das heute antue oder nicht. Sollte man ja lassen, jeh nach grad des "krank seins" aber wer kennt es nicht, man ist so schön drinne und hat seinen Rhytmus und dann wieder ausetzen ... naja mal schauen.
Xukii
Enthusiast
Gute Besserung
Danke euch
Was mich nervt, ist das ich nun wieder voll aus dem Rhytmus komme. Hatte bis Mitte Januar Probleme mit meinem Handgelenk konnte nun wieder einsteigen einen Monat und muss nun wieder 2 Wochen pausieren. Naja was will man machen...
Was mich nervt, ist das ich nun wieder voll aus dem Rhytmus komme. Hatte bis Mitte Januar Probleme mit meinem Handgelenk konnte nun wieder einsteigen einen Monat und muss nun wieder 2 Wochen pausieren. Naja was will man machen...
gerade gewogen im Studio, des jetzt noch morgens nach dem aufstehen und die Diät kann kommen
Bei uns gibts jetzt ne analoge Waage, frag mich wer sich den Mist ausgedacht hat.
Wie eine Uhr. Ich kann unterscheiden, ob ich 82 oder 83kg wiege, viel genauer gehts nicht.
Dark Lord
Enthusiast
Viel genauer ist eh kaum eine Waage.
Viele haben Abweichungen von 1%.
Viele haben Abweichungen von 1%.
Mein Myprotein Paket ist heute gekommen. Direkt mal Cookie & Cream in den Frühstücksshake gehauen. Schmeckt leider nur sehr dezent.
PostWO dann Vanille-Himbeer mit 60g Dextrose. Das sollte jeder mal testen, der dort bestellt. Schmeckt traumhaft und ist mit dem ganzen Traubenzucker nicht allzu süß.
PostWO dann Vanille-Himbeer mit 60g Dextrose. Das sollte jeder mal testen, der dort bestellt. Schmeckt traumhaft und ist mit dem ganzen Traubenzucker nicht allzu süß.
Jake Dunn
Urgestein
- Mitglied seit
- 26.10.2006
- Beiträge
- 11.521
ich fand cookies & cream super. gerade habe ich chocolate peanut butter im shake...ist auch gut
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