Normale 2,5" SSD´s passen natürlich rein wenn eine 2,5" HDD verbaut ist.
Dass die SSD ausgebremst wird kann doch nur sein wenn deine Controller auf dem Mainboard nicht mit so einer hohen Geschwindigkeit lesen/schreiben kann.
Wegen Lautstärke: Hast du schonmal an einen USB-Stick was gehört? ;)